柔軟体操で腰痛や肩こり首痛がなくなる体作り

腰痛や肩こり首痛の原因は筋肉や筋が硬くなり、血行不良や神経が圧迫されてしまうのが原因なんです。ですので柔軟体操によってそれを解消し、また腰痛や肩こり首痛を起こさない体作りが出来るのです。

ある特別なストレッチ法で体を常に柔らかい状態に保つ事で、腰痛や肩こり首痛とは無縁の体が作れるのです。もちろん何かスポーツやダンスをしている人ならケガの予防になりますし、動く範囲が広くなりバネが付くので体の動きにも力強さやキレが出ます。

また柔軟体操というと痛いイメージがありますが、それは間違った柔軟体操法なんです。本当に正しいのは痛くなく気持ち良いのです。正しい柔軟体操法とは、ただ単に負荷をかけてグイグイ伸ばすのではありません。部分部分の筋肉や腱、筋を揉み解すのです。意外かも知れませんがそれで驚くほど体が柔らかくなります。

そうするためには各筋肉の役割や動きを知っていなければいけませんね。そしてどうやって揉み解していくのか・・次のページで詳しく解説していますので、「スピードスポーツストレッチ」で勉強してみてください。そうすればあなたも、柔軟体操で腰痛や肩こり首痛がなくなる体作りができますよ（^-^）

＞＞　痛くなく簡単に体を柔らかくする方法の解説はこちら
http://www.diet-stretch.jp/infotop.html
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